Escalope de poulet a la creme fromage blanc 0% !

Ce soir je vous propose une  recette délicieuses et pas calorique  après les personnes qui préfère la crème peut aussi la faire avec . On peut aussi ajouter une petite boite de champignons de paris mais si non moi j ai tester c super bon sans rien  ! 

bochettes de saumon

brochette de saumon mariner

212 kcal :

Gratin de choux alléger .

Soupes de courge et courgettes

Tarte poires-kiwis regime 151 KALORIES POUR UNE PART

petite salade de betteraves au épices du soleil

papilliottes de saumon

Poeler aux legumes croquant

Les poêlées de légumes, facile et bon  pour la Santer de chacun !

Les poêlées de légumes offrent plusieurs avantages : cuisson rapide et préservation des saveurs et des qualités nutritives des légumes (vitamines et minéraux). Le tout sans avoir besoin d’ajouter beaucoup de matières grasses, en utilisant une poêle anti-adhésive. Les poêlées vous permettent de cuisiner facilement et de façon variée : légumes seuls ou servis en accompagnement de viande ou poisson pour des repas complets.

Dos de cabillaud au petits legumes citronnais

SAUMON SUR LIT DE PETITS LEGUMES

saumon griller et asperges simple bon et rapide !

Salade de crevettes minceur

Salade de crevettes minceur